【台灣醒報記者林慧珊報導】2010/07/19 16:36

減肥幾乎成為全民運動,更是部份女性一生的志 業。最近傳說的一種減肥方法為「檸檬水減肥法」,不僅可以減肥,更有改善膚質、美白的效果。減重醫師提醒:「小心水中毒」。牙醫師也建 議,最好不要過度飲用,因為檸檬酸會造成牙齒難以承受的負擔。

這套減肥方法在日本非常流行,現在台灣許多民眾,甚至是韓國 藝人宋慧喬亦為檸檬水減肥法的愛用者。

只要在1公升的水裡,加上半顆檸檬原汁,每日至少喝下3公升,再搭配每天15分鐘運動,但要運動到排汗,不需要刻意節食,如此簡易的方法在家中自行操作,即可達到減肥效果。


2497555783.jpg


長春診所減重醫師劉伯恩分析說,這種方法是基於讓體內酸鹼度產生差異,引起飲用者無食慾感。不過他強調,減肥還是得依個人 代謝程度來看,否則最後減肥不成功,卻可能發生喝水過量「水中毒」的後遺症。

聯強牙醫診所院長林傳凱也表示,一杯含有過量檸檬酸的檸檬水, 可能會侵蝕掉牙齒表層的法瑯質,嚴重的是琺瑯質只要一經侵蝕,便無法還原,只會愈來愈少。患者的病徵包括牙齒痠軟及痠痺,最後只能減少或避免進食酸性食物,以保護剩餘的琺瑯質。

林傳凱建議,民眾若要飲用檸檬水,稀釋的檸檬水比例最好維持在檸檬1 c.c,而水2000 c.c到3000 c.c的比例。且在飲用完檸檬水後,不應立即刷牙,須先以清水漱口清除牙齒表面上殘留的酸性,否則會傷上加傷。

(以上文字轉自網路新聞)

 

之所以會和大家分享這則新聞,主要是因為小編我上個星期也在嘗試「檸檬水美白法」,

今天看了這篇新聞才猛然一驚,原來每次喝完檸檬水牙齒酸痛不單純只是牙齒敏感的問題!

而且我想說喝濃一點應該比較有效,一整顆檸檬原汁也只加250c.c.左右的開水,實在是不良示範......

多了解健康資訊真的很重要,之後愛美的女性們要喝檸檬水時,也可以盡量使用吸管飲用,

避免檸檬的酸性成分直接接觸到牙齒,才不會美白不成反而讓琺瑯質先流失喔!

知識之星 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()